牛奶炖木瓜的功效

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施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

牛奶炖木瓜是一种营养丰富、口感鲜美的食品，其功效主要包括以下几点：

1、补充营养：牛奶和木瓜都是营养丰富的食物。牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，而木瓜含有多种维生素、矿物质和酵素。通过炖煮的方式，这些营养成分更容易被人体吸收，对于补充身体营养、提高身体免疫力有很好的效果。

2、美容养颜：木瓜中的酵素有助于分解蛋白质，促进皮肤的新陈代谢，从而起到美容养颜的作用。牛奶中的蛋白质和维生素也有助于改善皮肤状况，使皮肤更加光滑细腻。

3、健脾胃：木瓜中的酵素有助于消化，促进脾胃功能，对于消化不良、食欲不振等症状有一定的缓解作用。

4、增强抵抗力：牛奶和木瓜中的营养成分对于增强人体抵抗力、改善身体健康状况有很好的效果。

5、丰胸：木瓜炖牛奶能够滋补肝肾，帮助丰胸，特别适合女性食用。不过要注意食疗效果有限，不可过度依赖。

请注意，如果对牛奶或木瓜过敏，应避免食用牛奶炖木瓜。另外，如果是糖尿病患者，也建议适量食用，以免影响血糖的控制。在食用任何新的食品或烹饪方式时，都应注意适量和均衡饮食。如有任何不适，建议及时就医。

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