盐汽水会长胖吗
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
盐汽水是否会导致长胖，与摄入量及个人体质有关。
盐汽水是一种饮料，主要含有水、糖和盐等成分。如果经常大量摄入盐汽水，由于其含有较高的热量和糖分，可能会增加热量摄入，若未及时通过运动等方式进行消耗，存在长胖的风险。而且，大量饮用含盐的汽水还可能会刺激胃肠道黏膜，不利于消化系统的健康。但少量喝盐汽水一般不会引起肥胖。如果人们正在控制体重或担心发胖的风险，可以尝试喝一些低糖或无糖的饮料。另外请注意适量饮水有益健康，饮用水过少会导致新陈代谢受到影响并容易生病，因此需要适当摄入水分。建议日常饮食以低盐、低脂为主，有助于控制体重的增长。
总的来说，盐汽水是否会长胖取决于个人体质和摄入量。为了保持健康，建议适量饮用盐汽水或其他饮料，并保持良好的饮食习惯和运动习惯。如有任何疑虑或需要控制体重的建议，建议咨询医生或营养师的建议。
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