大姨妈期间不会不会长胖

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精选回答

黄洁贞 副主任医师 妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

在月经期间，女性体内的荷尔蒙水平发生变化，这可能会导致一些女性更容易感到饥饿或者情绪性地饮食过量，因此可能会担心会因此而长胖。然而，经期是否会长胖，与个人体质、饮食习惯和生活方式等因素有关，不能一概而论。

在月经期间，适当的营养摄入是必要的，但过度摄入高热量食物或者不注意控制食量仍然有可能导致体重增加。因此，保持均衡的饮食和适量的运动对于控制体重是非常重要的。如果平时保持健康的生活方式并注意适度饮食，经期也并不一定会长胖。同时请注意，如果是经前体内激素变化导致的体重增加，月经结束后体重一般会逐渐恢复正常。

总的来说，要想控制体重并保持健康状态，无论在经期还是其他时间，都需要注重均衡饮食和适度运动。此外，保持愉快的心情和放松的心态也非常重要。如果对这个问题有更多疑问或关注，建议咨询医生或营养师获取专业的建议。

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