喝什么茶对眼睛好

以下茶品适量饮用对眼睛有一定的好处：

1、绿茶：其中含有丰富的茶多酚和维生素，具有一定的抗氧化作用，有助于帮助消除体内的有害物质，减轻对眼睛的伤害。

2、菊花茶：有清热明目、清肝解毒等功效，尤其适用于长期使用电子产品的人群。同时，菊花茶还有助于缓解眼部疲劳和干涩感。

3、桑叶茶和枸杞茶：桑叶具有散热、泻火、明目的功效，有助于改善眼结膜炎相关症状。枸杞含有胡萝卜素、维生素等营养物质，可以护肝补肾、润眼抗疲劳。长期饮用枸杞茶能够促进血液循环，有助于眼部营养的补充和改善视力。

4、决明茶：具有清肝明目的功效，可以缓解眼部肿痛、流泪等症状。此外，决明茶还有降低血脂和血压的作用。

除了饮用这些茶品外，保持良好的饮食习惯和适量摄入维生素A和C也对眼睛有益。不过需要注意，任何饮品都应在适量饮用的情况下对眼睛有益，过量饮用可能会对身体产生不良影响。此外，对于存在眼部疾病的人群，应在医生的指导下进行饮食调整或使用药物。