吃芒果有什么好处跟坏处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
吃芒果的好处和坏处分别如下：
好处：
1、芒果富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
2、芒果中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。
3、芒果中的抗氧化剂可以抵抗自由基的损害，有助于预防癌症和心血管疾病。
4、芒果中的β-胡萝卜素有助于保护视力，改善眼睛健康。
5、芒果对于改善皮肤状况也有好处，可以为皮肤提供充足的水分和养分，有助于保持皮肤健康。
坏处：
1、芒果中含有一种叫做组胺的成分，可能导致过敏症状，如口腔和喉咙不适、皮肤瘙痒等。对于过敏者，吃芒果可能会引起严重的过敏反应。
2、芒果中含有较高的糖分，过量食用可能导致血糖升高，特别是对于糖尿病患者来说需要特别注意。
3、食用未成熟的芒果还可能导致喉咙痛、口腔溃疡等问题。
4、虽然芒果有助于消化，但是过量食用也会增加胃肠负担，影响消化功能。
总之，适量食用芒果对身体是有好处的，但需要注意个人体质和过敏情况，避免食用过量或不成熟的芒果。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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