阴阳两虚吃什么补

阴阳两虚可以吃一些食物或中药来补益。以下是一些建议：

食物方面，可以选择既能滋阴又能温阳的食材，如核桃、黑芝麻、龙眼肉等。此外，山药、枸杞、红枣等也有助于调理阴阳平衡。

在中药方面，补益类的药材对于调节阴阳平衡有很好的效果。具体的药材包括六味地黄丸、知柏地黄丸等，这些药物可以滋阴补肾，缓解阴阳两虚的症状。但请注意，中药使用需要根据个人体质和病情来具体决定，应在专业医师的指导下使用。

另外，根据个人的体质和健康状况，还可以选择其他的食物和中药搭配来补益。例如，对于失眠、口干等症状，可以用枸杞子和菊花泡茶饮用；对于疲劳、无力等症状，可以选择一些温阳的食物如羊肉等。

需要注意的是，阴阳两虚的症状和体质可能存在差异，因此在进行补益时应根据自己的具体情况来选择合适的食材和药物。此外，保持良好的作息和饮食习惯，适量运动，避免过度劳累和情绪波动也有助于调理阴阳平衡。

总之，对于阴阳两虚的补益，应在专业医师的指导下进行，根据个人体质和病情选择合适的食材和药物，以达到补益的效果。