背部肌筋膜炎应该怎么办

背部肌筋膜炎是一种常见的疼痛性疾病，主要由肌肉、筋膜等组织的劳损、寒冷或潮湿等因素引发。以下是应对背部肌筋膜炎的一些建议：

1、休息与保暖：首先要避免背部过度劳累和受凉，适当休息并进行局部保暖。

2、物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药、膏药或进行局部痛点封闭等治疗。注意药物使用需根据患者病情、年龄、性别等因素进行个性化选择。

4、康复训练：在专业医生的指导下进行背部肌肉的康复训练，以增强肌肉力量，预防再次损伤。

5、封闭治疗：对于疼痛剧烈、久治不愈的背部肌筋膜炎，可以考虑进行局部封闭治疗。

6、饮食调理：适当补充蛋白质和维生素，有助于缓解炎症和疼痛。

7、注意坐姿与站姿：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，减轻背部压力。

8、心理调适：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪影响身体恢复。

9、寻求专业帮助：如背部肌筋膜炎症状持续加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，背部肌筋膜炎患者应根据自身病情，结合医生的建议，采取合适的治疗方法，以期早日恢复健康。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于预防背部肌筋膜炎的再次发作。