大姨妈推迟吃什么会来的快点

大姨妈推迟可能是由于多种原因导致的，例如压力、生活方式、荷尔蒙失衡等。尽管食物不能直接控制月经周期，但一些食物和营养素可能对促进月经来临有所帮助。以下是一些建议的食物和营养素：

1、富含维生素B族的食物：如瘦肉、肝、蛋等，有助于缓解压力、焦虑等情绪问题，从而有助于调节月经周期。

2、富含铁元素的食物：如菠菜、牛肉等，有助于补血，避免因贫血而影响月经周期。

3、富含Omega-3脂肪酸的食物：如鱼类、坚果等，有助于缓解身体炎症和促进身体健康，对月经周期也有积极影响。

4、高纤维食物：如蔬菜、水果和全谷类等，有助于调节血糖水平和荷尔蒙水平，从而可能有助于调节月经周期。

5、维生素C丰富的食物：如柑橘类水果等，有助于减轻压力，对调节月经周期也有一定的帮助。

此外，你还可以尝试摄入一些月经调理食品，如红枣、桂圆、当归等。同时，保持充足的水分摄入也很重要。

然而，如果大姨妈持续推迟，建议咨询医生进行进一步检查和诊断。医生可以根据具体情况为你提供更准确的建议和治疗方案。切勿自行用药或过度依赖某种食物来解决问题。