人流吃什么水果好

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问题详情：人流吃什么水果好？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

人流后的饮食应当以营养均衡、易于消化为主，水果的摄入同样也很重要。各种新鲜水果富含多种维生素、矿物质和纤维素等营养素，对于身体的恢复有很大帮助。以下是一些建议的水果：

1、红枣：红枣含有丰富的维生素C和多种矿物质，有助于补充身体所需的营养，尤其是铁质的补充，对于人流后的身体调养有很大好处。

2、香蕉：香蕉含有大量的纤维素和铁质，有补血的功效，同时，还可以促进肠道蠕动，帮助消化，对于人流后的恢复很有帮助。

3、橘子：橘子含有丰富的维生素C和钙质，有助于增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。此外，橘子还有开胃的功效，有助于增加食欲。

4、山楂：山楂含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，具有活血化瘀、促进子宫收缩的作用，有助于排出子宫内的淤血和残留物。

5、樱桃：樱桃含有丰富的铁质和维生素C等营养素，有助于补血和增强免疫力。

除了以上几种水果，其他如苹果、葡萄、桂圆等水果也是不错的选择。总之，人流后应摄入多种新鲜水果，保证营养均衡。同时，也要注意适量食用，避免过量引起肠胃不适。此外，人流后还要注意保暖，避免受凉，保持心情的愉快等。

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