感冒发热怎么降温

感冒发热可以通过以下方法降温：

1、使用解热镇痛药物，一般成年人会选用对乙酰氨基酚颗粒，如果是婴幼儿建议使用小儿退烧药来退热治疗。物理降温也是常用的一种退热方法，通过洗温水浴或者使用温毛巾擦拭皮肤黏膜部位以及冰敷等，有利于达到降温的效果。体温在四十度左右需要药物结合物理降温方式进行治疗，使体温更快地降低，避免持续高热引起高热惊厥。

2、如果发热症状不严重，可以采用非药物治疗的方式降温，比如多喝水、泡脚等。多喝水有助于降低体内的热度从而达到退烧的效果。用温热的水泡脚也能在一定程度上起到降温的效果。可以趁热使用毛巾擦拭身体褶皱部位等来帮助散热。如果是夏天则可以适当吹风扇或开空调降温。也可以把毛巾用冷水浸湿放在额头冷敷来达到降温的效果。因此建议采取物理的方式来降低体温，注意调整环境温度等缓解不适症状。如果是病毒感染导致出现发热的情况，建议结合抗病毒药物治疗来改善症状。在治疗期间应注意饮食健康清淡，保持良好的作息习惯并加强锻炼提高免疫力。如果情况严重或反复出现，建议及时就医。

以上方法仅供参考，请遵循医生或专业人士的建议。如有任何不适，请尽快就医并寻求专业医生的帮助。