肋骨裂了怎么恢复得快

肋骨裂了，一般需要通过综合治疗来恢复得快，主要包括以下几个方面：

1、制动和休息：这是治疗肋骨骨折的关键一步。要避免骨折部位受到进一步的伤害，避免剧烈运动，让身体有足够的时间去修复骨折。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来促进骨折的愈合，如口服钙片、维生素D等。同时，为了减轻疼痛和炎症，还可以使用非处方药如布洛芬等。

3、物理治疗：物理疗法如热敷和按摩可以帮助缓解疼痛，促进血液循环，加速骨折愈合。

4、饮食调理：多食用富含钙质、蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋、鱼等，有助于骨骼的恢复。同时，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

5、定期随访：按照医生的建议进行定期随访，通过X光或CT等检查来观察骨折的愈合情况。

6、康复训练：在医生的建议下，逐步开始康复训练，帮助恢复肌肉力量和关节活动度。

此外，为了减少肋骨骨折带来的不适和加速恢复，还需要注意避免咳嗽和深呼吸等动作，因为它们可能会导致骨折部位移动，加重疼痛。如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用镇痛药。总之，肋骨骨折的恢复需要时间和耐心，要在医生的指导下进行适当的治疗和护理。如果长时间未恢复或出现严重症状，应及时就医。