腰被撞到如何止痛

腰部被撞击后，如果没有出现严重的损伤，可以通过以下方法来止痛：

1、休息：避免剧烈运动或过度活动腰部，给腰部肌肉充分的休息时间，以免进一步损伤。

2、冷敷：在撞击后的24小时内进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。可以选择使用冰袋进行冷敷，每次敷15~20分钟，每日敷两到三次。注意使用毛巾或薄布包裹冰块，以免直接接触皮肤导致冻伤。

3、外用药物：可在医生的建议下使用一些外用药物，如消炎止痛的药膏或喷雾剂等。如疼痛较严重，可考虑口服非处方药物如布洛芬等缓解疼痛。

4、物理治疗：热敷、按摩等物理疗法也有助于缓解腰痛。但请在专业医师的指导下进行，以免加重损伤。

5、保持正确的姿势：无论是站立、坐着还是躺着，都要保持正确的姿势，避免加重腰部的负担。

如果腰部疼痛严重且持续不减，或者伴随其他症状如麻木、无力等，应立即就医进行进一步的检查和治疗。以上建议仅供参考，具体情况还需根据医生的建议进行治疗。