心口骨头痛怎么办

心口骨头痛可能是由于多种原因引起的，例如过度劳累、肌肉拉伤、肋软骨炎等。针对这种情况，可以采取以下措施进行缓解：

1、休息和调整姿势：如果是因为过度劳累或长时间保持不良姿势导致的疼痛，可以尝试调整自己的姿势，保持正确的坐姿和站姿，同时适当休息，避免过度劳累。

2、冷敷和热敷：对于肌肉拉伤等引起的疼痛，可以尝试使用冷敷和热敷的方法缓解疼痛。在疼痛部位交替使用冰袋和热毛巾，每次敷用时间不超过20分钟，可以帮助缓解局部疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用非处方药，如布洛芬等止痛药来缓解疼痛。但是一定要遵循医生的建议，不要自行用药或更改用药剂量。

4、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能需要进一步的检查来确定疼痛的原因。

总之，心口骨头痛需要根据具体情况采取相应的措施进行缓解。如果疼痛较为严重或持续不减，建议及时就医，以免延误治疗。