牙周炎自己治疗方法有哪些

牙周炎的自我治疗方法主要包括以下几个方面：

1、改善生活习惯：保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙，使用牙线和牙缝刷清洁牙缝。尽可能戒烟，避免吸烟对口腔造成的刺激。

2、均衡饮食：注意摄取足够的营养，增强身体的抵抗力。可以多吃富含维生素C、钙质和富含纤维的食物。辛辣、刺激和过于油腻的食物可能加重牙周炎症状，因此建议适量摄取。

3、冷敷：对于牙周炎引起的疼痛和肿胀，可以尝试冷敷以缓解症状。

4、盐水漱口：可以用淡盐水漱口，有助于清洁口腔并减少口腔细菌的数量。

5、茶饮缓解：尝试用绿茶或菊花茶来缓解口腔不适。这些茶饮具有抗炎和抗氧化的特性，可能对减轻牙周炎症状有所帮助。

6、避免过度压力：精神压力过大也可能影响口腔健康，因此尽量避免过度压力，保持良好的心态。

请注意，以上方法主要是用于缓解牙周炎症状和改善口腔健康状况。如果牙周炎症状严重或持续不减，应及时就医，接受专业医生的治疗。专业治疗可能包括抗生素治疗、洁治术（洗牙）、牙龈下刮治等。切勿自行用药或忽视症状，以免延误病情。