益生菌、乳酸菌区别是什么

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问题详情：益生菌、乳酸菌区别是什么？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

益生菌和乳酸菌都是对人体健康有益的微生物，但它们之间存在一些重要的区别。

1、类别：益生菌是一个大的分类，泛指对人体有益的细菌。而乳酸菌是细菌的一个种类，是一类能够发酵糖类产生乳酸的细菌。所以，乳酸菌是益生菌的一种。

2、作用：益生菌是一种对人体有益的活性微生物，主要作用是调节人体肠道功能，改善便秘和腹泻等问题。而乳酸菌作为乳酸菌的一种，除了具有调节肠道功能的作用外，还能抑制腐败菌的生长、调节免疫功能等。此外，乳酸菌在发酵过程中会产生一些对人体有益的物质，如乳酸、过氧化氢等，它们有助于人体消化和吸收营养。同时乳酸菌对肠道黏膜有一定的修复作用，对于长期反复腹泻、便秘等情况的人群来说十分重要。此外，乳酸菌还有助于缓解乳糖不耐受症状。因此，乳酸菌在维护人体健康方面发挥了重要作用。但具体功效和安全性应根据具体产品和使用剂量进行评估。建议在医生或专业人士的指导下使用。总体来说，益生菌的应用范围更广，涵盖更多的菌种。建议根据自身需求和健康状况选择适合的微生物制剂，以促进身体健康。同时需要注意均衡饮食和生活习惯，共同维护人体健康。如需更多专业解答，建议咨询医生或营养师等专业人士的建议和帮助。

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