眼睛肿了怎么办按摩消肿

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问题详情：眼睛肿了怎么办按摩消肿？

应靖璐副主任医师眼科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

眼睛肿胀时，按摩可能有助于促进眼部血液循环，帮助消肿。以下是一些按摩方法：

1、轻柔眼部按摩：用双手轻轻按摩眼部周围，从内眼角向外眼角轻轻按压，每次按摩约5秒钟，重复数次。有助于缓解眼部肿胀和疲劳。

2、穴位按摩：可以尝试按摩一些有助于缓解眼部肿胀的穴位，如太阳穴、鱼腰穴等。用双手轻轻按摩这些穴位，每次按摩约半分钟，重复数次。

同时，还可以采取其他措施来帮助消肿：

1、冷敷：可以使用冷敷眼罩或冷毛巾敷在眼睛上，有助于缩小血管，减轻眼部肿胀。

2、垫高头部：睡觉时垫高头部，有助于降低眼部肿胀的程度。

3、保持充足的水分摄入：保持充足的水分摄入有助于缓解眼部肿胀，但同时也要避免过度饮水。

4、保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，有助于减轻眼部肿胀。

请注意，如果眼睛肿胀是由疾病或受伤引起的，应该在按摩之前咨询医生的建议。在某些情况下，按摩可能会加重眼部问题。因此，在进行任何眼部按摩之前，请确保了解自己的健康状况和潜在风险。此外，请注意按摩的力度要轻柔均匀，避免过度用力导致眼部不适。

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