备孕吃什么叶酸片最好
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
备孕期间，服用叶酸片可以帮助降低胎儿神经管缺陷的风险，并且有利于母婴健康。市场上的叶酸片种类繁多，备孕时可以选择以下类型的叶酸片：
1、药店售卖的正规叶酸片：这是最常见的选择，一般每片含有400微克的叶酸。只要是正规渠道购买，有国家药品认证的品牌都可以选择。
2、含有叶酸的复合维生素片：如爱乐维等，这些产品除了含有叶酸外，还包含其他维生素和微量元素。可以根据需求选择此类产品。
3、含有叶酸的孕妇奶粉：如果饮食中叶酸摄入不足，也可以选择一些大品牌、质量有保障的孕妇奶粉，其中也含有适量的叶酸和其他营养成分。
在选择叶酸片时，建议在医生的指导下进行，以确保摄入适量的叶酸。另外，备孕期间还应注意均衡饮食，多吃富含叶酸的绿色蔬菜，如菠菜、油麦菜等。同时避免熬夜、戒烟酒，远离各种有毒有害物质等。如需更多信息，建议咨询医生或专业营养师。
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