眩晕症平时要注意什么

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问题详情：眩晕症平时要注意什么？

邓镇副主任医师神经内科

南方医科大学南方医院三甲

眩晕症患者在日常生活中需要注意多方面的问题，主要包括以下方面：

1、保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠时间。

2、保持良好的心态，避免情绪波动，避免过度焦虑、紧张等不良情绪的刺激。

3、饮食方面应以清淡、易消化、营养均衡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，如青菜、西红柿、梨等，忌辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、大蒜等。同时要注意不要喝浓茶或者咖啡等刺激性饮品。

4、避免长时间处于噪音环境或者强烈的阳光下，避免头部受到寒冷刺激等。

5、适当运动，增强体质，如散步、太极拳等，但需注意避免剧烈运动。

6、定期监测血压、血糖等生命体征的变化，一旦发现异常应及时就医。

7、如果经常感到眩晕，应在家中避免登高或从事危险的工作，避免发生意外。

8、注意保护头部，避免外伤和头部撞击等情况。如有特殊的病史或者症状加重的情况，需要及时告知医生，调整治疗方案。

以上建议仅供参考，对于眩晕症患者来说，保持良好的生活习惯和心态非常重要。如果经常出现眩晕症状，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。

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