喝什么茶降低胆固醇

喝以下几种茶可以帮助降低胆固醇：

1、绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，有助于减少体内胆固醇的含量，同时具有降压、抗癌等功效。

2、菊花茶：含有一种抗氧化剂，能够保护心脏免受自由基破坏，预防血管壁上胆固醇的沉积。同时它还能够舒缓压力、增强身体的抵抗力。

3、普洱茶：含有丰富的茶多酚、维生素等物质，具有降低血脂和胆固醇的功效。

4、乌龙茶：含有一种叫做单宁酸的物质，可以促进脂肪代谢酶的活性，减少脂肪的吸收和代谢，有助于降低胆固醇的含量。

5、黑茶和红茶：黑茶红茶内所含茶多酚较多，可有效抑制血浆中胆固醇的合成，软化血管。除这些外还可以考虑决明茶等。同时要注意饮用适量，避免过量饮用茶叶引起失眠等问题。除了喝茶以外，还需要注意饮食清淡、适当运动等生活方式干预。如若存在身体不适请尽早就医进行治疗，避免延误病情的恢复和加重。