月经推迟两天还没来怎么办

月经推迟两天还没来不必过于担忧，通常情况下，这是一种正常现象。但是，如果很担忧或者推迟时间继续延长，可以采取以下措施：

1、观察症状：观察自己是否有其他的症状，如腹痛、乳房胀痛等。这些症状可能是月经即将来临的表现。

2、检查怀孕：如果有性生活并且未采取避孕措施，可以考虑怀孕的可能性。可以使用早孕试纸进行自测，或者到医院进行血液HCG检测。

3、调整生活方式：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。同时，保持良好的饮食习惯，避免过度饮食或暴饮暴食。

4、缓解压力：避免过度紧张和焦虑，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等。

5、等待观察：月经推迟两天也可能是正常的生理现象，可以等待几天观察月经是否来临。

如果月经推迟超过一周，或者伴有其他症状（如异常出血、严重腹痛等），建议及时就医，进行妇科检查或其他必要的检查，以排除潜在的健康问题。

总之，偶尔的月经推迟两天不必过于紧张，可以通过观察症状、检查怀孕、调整生活方式、缓解压力和等待观察等方法来处理。如超过一周仍未月经来潮，建议及时就医。