呕吐后吃什么水果好

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问题详情：呕吐后吃什么水果好？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

呕吐后，可以选择一些温和的水果来补充营养和水分，帮助恢复体力。以下是一些适合呕吐后食用的水果：

1、柑橘类水果：如橙子、柚子等，富含维生素C，有助于促进食欲，帮助消化。

2、苹果：含有多种维生素和矿物质，具有收敛作用，有助于缓解胃部不适。

3、香蕉：富含钾元素，有助于补充呕吐时流失的电解质，同时易于消化。

4、葡萄：含有丰富的抗氧化物质和维生素，有助于缓解胃部不适，促进恢复。

5、猕猴桃：富含维生素C和多种营养成分，易于消化，有助于增强免疫力。

此外，还可以选择其他温和的水果如草莓、梨等。但要注意避免食用过甜或过酸的水果，以免刺激胃部。同时，避免食用刚从冰箱里拿出来的水果，以免引发胃部不适。在餐后呕吐后，建议稍作休息后再吃水果。如果症状持续或加重，建议及时就医。

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