感冒发烧吃什么水果

374次浏览・5月前

问题详情：感冒发烧吃什么水果？

陈铭新副主任医师呼吸内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

感冒发烧期间，可以适量摄入一些水果来补充营养和水分。以下是一些建议的水果选择：

1、梨：梨性凉，具有生津化痰、清热解毒的作用，适量食用可以有助于缓解感冒发烧时的不适症状。

2、西瓜：西瓜水分充足，口感清甜，富含维生素C，有助于促进感冒发烧患者的新陈代谢。

3、菠萝：菠萝含有丰富的水分和维生素C，有助于增强身体免疫力，对感冒发烧的恢复有一定帮助。

4、葡萄：葡萄含有充足的水分和钾元素，有助于补充因感冒发烧而失去的水分和电解质。

5、橙子：橙子富含维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，促进感冒发烧恢复。

6、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、钾、镁等营养成分，有助于缓解感冒发烧时的疲劳和不适。

7、草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提高身体免疫力，对感冒发烧恢复有益。

除此之外，还可以吃一些疏风散热的水果，如甘蔗、枇杷等。但需要注意的是，感冒发烧期间消化功能可能会受到影响，因此要避免食用过多水果，尤其是生冷水果，以免加重肠胃负担。此外，如果感冒发烧症状持续或加重，建议及时就医。服用药物的同时，遵循医生或营养师的建议，选择合适的水果搭配和摄入量。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有