来大姨妈注意哪些事项
218次浏览・1月前
问题详情：来大姨妈注意哪些事项？
精选回答
我要回答
孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来大姨妈（月经）是女性生理周期中的一段特殊时期，需要注意以下几个方面的事项：
1、注意卫生：月经期间要特别注意私处的卫生，可以使用温水清洁，勤换卫生巾和内裤，避免感染。
2、保持良好的作息：月经期间要保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜，有助于身体的恢复。
3、注意饮食：月经期间需要吃一些温热、易消化的食物，如红糖、大枣等，避免过多食用寒凉、辛辣、刺激性的食物，以免对身体造成不良影响。
4、避免性生活：月经期间宫颈口处于开放状态，此时进行性生活容易造成细菌感染，引发妇科疾病。
5、保持心情舒畅：情绪波动大可能会导致内分泌异常，加重月经不适等症状。可以听舒缓的音乐，或者做喜欢的事情来转移注意力，缓解焦虑的情绪。
6、注意保暖：月经期间身体比较虚弱，需要注意保暖，尤其是腹部的保暖，避免受凉引起痛经或加重痛经症状。
7、避免剧烈运动：月经期间建议避免剧烈运动和重体力劳动，以免引起月经量增多或加重腰腹部不适等症状。
8、观察症状：月经期间要注意观察月经量、持续时间等是否正常，如有异常要及时就医检查。
以上是大姨妈期间需要注意的事项。在此期间如果出现不适症状或持续时间较长，建议及时就医咨询专业医生。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有