手麻了如何迅速恢复
367次浏览・5月前
问题详情：手麻了如何迅速恢复？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
手麻了想要迅速恢复，首先要了解手麻的原因，然后针对性地采取措施。以下是一些建议：
1、姿势调整：若手麻是由于不良姿势或压迫造成的，如长时间保持同一姿势、睡觉压到手等，那么调整姿势是首要解决方法。解除压迫，活动一下手臂、手腕和手指，有助于恢复血液循环，缓解麻木感。
2、热敷：手麻时也可以通过热敷来促进血液循环，缓解麻木。将热毛巾敷在麻木的部位，注意避免过烫以免烫伤。
3、按摩：轻轻按摩手臂和手掌，有助于缓解肌肉紧张和麻木感。
4、伸展运动：进行一些简单的伸展运动，如甩手、伸展手指等，有助于迅速恢复手部的感觉。
5、针对疾病的治疗：如果手麻是由于某种疾病（如颈椎病、腕管综合征等）引起的，那么需要针对这些疾病进行治疗。在医生的建议下进行治疗，如药物治疗、物理治疗等。
6、保持良好生活习惯：保持充足的水分摄入，避免长时间保持同一姿势，适当进行运动，有助于预防手麻的发生。
如果手麻持续不缓解或伴有其他症状（如疼痛、无力等），建议及时就医，以便确诊并治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有