做完人流后吃什么水果

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问题详情：做完人流后吃什么水果？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

做完人流后的女性需要吃一些有营养的水果来帮助身体恢复。推荐以下几种水果：

1、香蕉：香蕉富含膳食纤维，有助于促进肠蠕动，预防便秘。同时，香蕉也含有钾、铁等营养元素，可以补充身体所需的营养。

2、红枣：红枣含有丰富的维生素C和多种矿物质，有助于补血安神，有利于人流后的身体恢复。

3、桂圆：桂圆富含铁和维生素B，对补气补血有一定的帮助，适合人流后的女性食用。

4、新鲜草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提高身体免疫力，帮助身体恢复。

5、苹果：苹果含有丰富的营养物质，如矿物质、维生素等，有助于身体健康和恢复。

除了以上几种水果，其他如樱桃、荔枝等水果也是不错的选择。但是要注意，人流后的女性应避免食用过于寒凉和生冷的水果，以免影响身体的恢复。此外，也要注意适量食用，不要过量。

除了水果，人流后的女性还需要摄入足够的蛋白质和其他营养物质，如肉类、蛋类、豆类等。同时，要注意休息和保暖，避免过度劳累和受寒。如有任何不适，应及时就医。

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