脱脂奶粉和巧克力一起食可以降低血压吗
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
脱脂奶粉和巧克力混合食用是否能降低血压，目前并没有明确的科学研究证明。
脱脂奶粉中虽然含有一些有益于心脑血管健康的营养成分，如钙、蛋白质等，但其并没有直接的降压作用。巧克力中含有一定量的可可成分，可能含有一些有益于心脑血管的成分，但巧克力本身也含有较高的脂肪和糖分，大量食用可能对心血管健康产生不利影响。
降低血压通常需要采取综合治疗措施，包括药物治疗和非药物治疗。非药物治疗包括饮食调整、运动锻炼、心理调适等。对于高血压患者来说，饮食调整是非常重要的一部分，应该控制盐的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维的食物的摄入，以及适量摄入优质蛋白质。
因此，想要维护心血管健康或者降低血压，建议保持均衡的饮食，适量摄入脱脂奶粉和巧克力，并定期进行体检以了解身体状况，听取医生的建议采取合适的措施来维护健康。
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