膝关节用力就疼痛怎么办

膝关节用力时出现疼痛，可能是由于关节劳损、关节炎、半月板损伤等原因引起的。为了缓解疼痛，您可以尝试以下方法：

1、冰敷与热敷：交替使用冰敷和热敷可以帮助缓解关节疼痛。冰敷可以减轻炎症和肿胀，而热敷则有助于放松肌肉和增加关节周围的血液循环。请先尝试冰敷几分钟，然后热敷几分钟，观察是否有助于减轻疼痛。

2、休息与调整活动：避免过度使用膝关节，适当休息并调整活动量。可以使用拐杖或其他辅助工具分担膝关节的压力。

3、加强周围肌肉：通过加强膝关节周围肌肉的力量，可以帮助支撑和保护关节。可以进行一些适合的力量训练，如腿部肌肉锻炼。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药物来减轻疼痛和炎症。确保按照药品说明书的剂量和使用方法进行。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，请及时寻求专业医疗帮助。医生可能会建议进行X光、MRI或其他检查以确诊疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。

总之，膝关节疼痛需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续或加重，请尽快咨询医生以获取专业建议。