颈椎轻微骨质增生要如何解决

颈椎轻微骨质增生可以通过以下方法来解决：

1、改善生活习惯：平时避免长时间低头，比如长时间工作、看手机或者玩游戏。同时应进行适当的颈部锻炼，如颈部肌肉锻炼等，有助于改善血液循环并增强关节稳定性。此外，睡觉时应该选择合适高度的枕头，避免过高或过低造成颈部肌肉紧张。

2、物理治疗：疼痛时可选择热敷、按摩、针灸等物理疗法，有助于促进局部血液循环并缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。

3、药物治疗：疼痛明显时，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，有助于消炎止痛。

4、注意颈部保暖：寒冷潮湿的环境容易导致颈椎骨质增生引起的疼痛加剧，因此要注意颈部保暖，避免颈部受寒。

5、饮食调理：多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、小鱼虾等，有助于增强骨骼的强度，对抗骨质增生。

6、定期检查：定期到医院进行颈椎X线检查，观察骨质增生的变化情况，以便及时采取相应治疗措施。

如果颈椎骨质增生引起严重的症状，如上肢无力、疼痛等，需要及时就医并进行相应治疗。以上建议仅供参考，具体治疗方式应根据医生的建议进行。