山楂和什么泡水喝怎样减肥

山楂可以与多种食材搭配泡水喝，有助于减肥。

1、柠檬：柠檬和山楂都含有丰富的维生素C，一起泡水喝能够帮助刺激肠胃，促进消化和吸收，加快身体内的新陈代谢，进而有助于减肥。一般可以根据个人口感加入适量的蜂蜜调制成饮品饮用。

2、菊花、决明子：山楂和菊花以及决明子茶一起泡水饮用也有助于减肥。菊花和决明子都有很好的清热解毒功效，能够排出体内的部分毒素，结合山楂的消食化积作用，一般能够促进消化、清热降火，加速新陈代谢，对减肥有一定效果。适当加入一些茉莉花或者绿茶也能够起到调和味道的作用。

3、枸杞：枸杞具有滋补肝肾的功效，山楂可以消食化积。二者结合泡水饮用可以消食减肥，同时能够滋补肝肾之阴，改善肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

除了上述食材外，山楂还可以与玫瑰花茶等搭配泡水饮用。但在减肥过程中不能单纯依靠山楂泡水饮用达到减肥目的，还需要调整饮食并适当运动。饮食应以清淡为主，尽量避免食用油炸、糖分高的食物。同时保持适当的运动，如慢跑、游泳等，以消耗体内热量，达到减肥的目的。减肥并非一蹴而就的事情，还需要持之以恒。