背部拉伤或扭伤经常酸痛要怎么治疗

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问题详情：背部拉伤或扭伤经常酸痛要怎么治疗？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

对于背部拉伤或扭伤导致的经常酸痛，可以采取以下治疗方法：

1、制动休息：避免过度活动，尤其是避免剧烈运动，给身体充分的时间以休息和恢复。

2、物理治疗：可以采用热敷、按摩等物理治疗方法来缓解酸痛。这些方法可以帮助改善血液循环，促进背部的恢复。

3、拉伸运动：进行一些针对背部肌肉的拉伸运动，帮助缓解肌肉紧张，减轻酸痛。

4、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药物，如消炎药和止痛药。但不建议长时间使用，以免对肝肾等器官造成损伤。

5、局部封闭治疗：对于固定的压痛点或局部炎症，可以进行局部封闭治疗，这有助于抑制炎症反应，缓解疼痛。

6、注意姿势：日常活动中，保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是在长时间坐着或站立时。定时休息并做一些伸展运动。

7、饮食调理：多吃一些富含钙质、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于身体的恢复。

8、寻求专业帮助：如果背部酸痛持续不减或加重，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。同时，治疗过程中的任何不适都应及时向医生反馈。

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