小儿脾虚吃什么食物

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问题详情：小儿脾虚吃什么食物？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

小儿脾虚可以吃一些易于消化且有助于健脾的食物，如：

1、红枣：性温，具有补脾和胃的功效，适用于脾气虚弱、食欲不振、消化不良等症状。家长可以将红枣煮粥给孩子食用，也可以将红枣蒸熟后给孩子食用。

2、山药：具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。对于脾虚患儿来说，食用山药是非常好的选择。山药可做成山药莲子粥等给宝宝食用。

3、小米：小米营养丰富，具有健脾和胃的功效。小米熬粥营养丰富且易消化，十分适合脾胃虚弱的孩子。

4、山楂：山楂具有健脾开胃、消食化积的功效，适用于脾虚所致的消化不良等症状。家长可以将山楂煮水给孩子喝，也可以做成山楂饼等给孩子食用。

5、薏米：薏米具有健脾利湿的功效，适用于脾虚所致的泄泻等症状。家长可以将薏米煮粥给孩子食用。

总之，小儿脾虚时应多吃易消化的食物和健脾的食物。除此之外，还要注意调整孩子的饮食结构，保证营养均衡，避免暴饮暴食。同时，保持孩子充足的睡眠和适当的运动也有助于缓解脾虚症状。如果孩子的脾虚症状较严重，建议及时就医。

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