腰肌劳损发病是什么原因

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问题详情：腰肌劳损发病是什么原因？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

腰肌劳损发病的原因主要包括以下几个方面：

1、长期过度负重或姿势不良，导致腰部肌肉和筋膜受到过度牵拉而产生损伤。这种损伤可能由急性损伤迁延不愈导致，也可能是长期反复出现的微小损伤积累而成。例如，长时间保持不正确的坐姿或长时间站立工作，都可能导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，进而引发劳损。

2、腰背部肌肉力量薄弱或缺乏锻炼也可能导致腰肌劳损。这种情况多见于长期坐着工作或长时间弯腰工作的人。腰部肌肉的力量不足以支撑身体的重量和工作需求，长期下来可能导致腰部肌肉出现疲劳和损伤。因此，适当的锻炼和强化腰背部肌肉对于预防腰肌劳损至关重要。

为了预防腰肌劳损，建议避免长时间保持同一姿势，如久坐或长时间站立。此外，应定期休息并进行适当的锻炼，特别是加强腰背部肌肉的锻炼。对于已经发生腰肌劳损的患者，应及时就医进行诊断和治疗，以避免病情进一步恶化。

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