月经来了能不能吃海带

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精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

月经期间可以吃海带。海带是一种营养丰富的海产品,含有丰富的碘以及其他多种矿物质和维生素,对身体有益。在月经期间,女性的身体需要各种营养物质的补充,海带可以作为其中的一种选择。

不过,每个人的身体状况不同,对食物的耐受性也会有所不同。如果在食用海带后出现不适,比如腹胀等消化系统症状,可以适当减少摄入量或者避免食用。

总的来说,月经期间可以吃海带,但要适量,并且注意个人身体反应,如果出现不适,应及时调整饮食。月经期间,女性应注意保暖,避免受寒,保持营养均衡,保持良好的生活习惯和心态。

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