儿童睡觉少是什么原因引起的
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王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
儿童睡觉少的原因可能是多方面的，主要包括以下几个方面：
1、生理因素：如儿童处于生长发育阶段，精力较为旺盛，精力没有得到充分释放的情况下可能会导致睡觉较少的情况。此时可尝试增加儿童的活动量，增加睡前亲子阅读等互动时间以帮助改善状况。
2、环境因素：睡眠环境较差时也可能影响儿童的睡眠质量，如光线过亮、声音过于嘈杂等都可能干扰睡眠导致睡觉少。此时需营造温馨安静的睡眠环境，可改善睡眠质量。另外气候变化（如季节交替）也可能影响孩子的睡眠时间和睡眠质量。
3、病理因素：部分疾病也可能影响儿童的睡眠情况，如维生素D缺乏、钙缺乏等可能导致儿童神经兴奋性增高，从而影响睡眠时间和睡眠质量。此时可在医生指导下补充维生素D和钙剂进行改善。同时，部分儿童睡前情绪激动或睡前过于兴奋也可能影响睡眠。此时应避免儿童睡前过于兴奋，保证其情绪稳定。
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