什么是正常舌苔

正常的舌苔表现为淡红色且舌苔薄白，质地均匀湿润，舌苔表面干湿适中，不滑不燥，感觉舌苔表面干净无异物。具体来说，正常舌苔的特征包括：

1、颜色：淡红色。舌质的颜色比口腔黏膜的颜色稍深一点，为淡红色。随着机体状态的变化，舌苔颜色可能有所变化。如风热感冒时可能舌苔偏厚偏黄，寒冷感冒时可能舌苔偏薄偏润。

2、质地：薄薄一层附着在舌面上且较湿润，并不附着过厚导致干厚满舌。正常舌体表面没有明显的颗粒增生或凹陷痕迹。同时舌体表面也比较光滑，没有较深的褶皱裂纹等情况发生。注意呼吸健康饮食易消化保持均衡等健康生活规律和充足的睡眠是必要的保障。如果发现舌苔异常如舌面黏腻感强烈等可以去医院就诊消化科进行检查并听从医师指导采取相应的治疗措施如药物辅助治疗等。同时需要注意口腔清洁避免疾病复发等。总之保持正常的舌苔有助于维护身体健康和口腔健康。