腰扭了不能动怎么办

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问题详情：腰扭了不能动怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

如果腰扭了不能动，以下是一些应对措施：

1、保持静止：避免因活动加剧疼痛或损伤。

2、寻求医疗帮助：应立即就医或者拨打急救电话，尤其是当疼痛非常剧烈、无法移动或者出现其他症状如麻木、无力等时。

3、冰敷：用冰袋对疼痛部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

4、使用药物：可以适量服用非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。但是，务必遵循药物的使用说明和注意事项，并避免过量使用。

5、寻求专业帮助：在医生的建议下，可能需要接受物理治疗、针灸、按摩等治疗方法来帮助恢复。对于严重的扭伤，可能需要手术治疗。

6、正确的护理和恢复：在恢复期间，遵循医生的建议进行活动和休息，避免过度用力或过早恢复活动，以免导致再次受伤。

此外，预防措施同样重要。在进行体育活动或锻炼时，确保适当的热身和伸展，正确使用防护装备，避免过度用力或姿势不当等，以预防腰部扭伤的发生。

请注意，以上建议仅供参考。在出现腰部扭伤的情况下，请务必及时就医并遵循医生的建议进行治疗和恢复。

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