如何治网球肘好

网球肘（肱骨外上髅炎）是一种因频繁进行肘关节活动导致的肌腱炎症。治疗网球肘的方法有很多种，以下是一些有效的治疗方法：

1、休息：首先，需要避免进行重复性的肘关节活动，让受损的肌腱有机会恢复。

2、冰敷：在疼痛部位进行冰敷，有助于减轻炎症和疼痛。

3、药物治疗：如疼痛无法忍受，可服用消炎镇痛药（如布洛芬等）来减轻炎症和疼痛。

4、物理治疗：如超声波、电疗等物理治疗方法可以帮助减轻疼痛并促进恢复。

5、绷带包扎：有时使用绷带或护具包扎肘关节，以减轻肌腱的压力和疼痛。

6、封闭治疗：对于顽固性的网球肘，可以考虑进行封闭治疗，即在疼痛点注射局部麻醉药和消炎药。

7、手术治疗：在少数情况下，如果其他治疗方法无效，可能需要通过手术来清理和修复受损的肌腱。

8、康复训练：在疼痛和炎症得到控制后，可以进行一些针对性的康复训练，以增强肌肉力量和灵活性，预防再次受伤。

每个人的情况都是独特的，治疗方法的选择应根据个人的症状、严重程度和生活习惯来决定。建议在医生的指导下进行治疗，并遵循医生的建议进行康复。如症状持续不减或者加重，应及时就医。