橄榄油的功效与有什么作用

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问题详情：橄榄油的功效与有什么作用？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

橄榄油是一种从橄榄果实中提取的油脂，具有多种功效和作用，包括：

1、促进血液循环：橄榄油能够帮助人体血液循环，特别是对于血液循环不畅的寒冷体质人士特别有益。它含有一种自然脂肪酸的成分，有助于减少血管中的堵塞和保持血液流动畅通。

2、改善消化系统功能：橄榄油能够帮助改善消化系统功能，促进胆汁分泌，分解体内多余的脂肪并有助于消除便秘。因此适量食用橄榄油可以缓解胃部疾病，以及增强身体对食物的吸收能力。

3、保护皮肤：橄榄油含有丰富的天然抗氧化剂和维生素，具有保湿和滋润皮肤的功效。由于其天然的抗氧化性，它还可以延缓皮肤老化，减少皱纹和色斑的出现。

4、抗炎作用：橄榄油中的抗氧化剂可以帮助抵抗炎症，尤其是在外伤引起肿痛的情况下，将橄榄油涂抹在患处可以缓解疼痛和肿胀。此外，它还有助于缓解经期的轻微疼痛和不适感。

5、提升免疫力：橄榄油中所含的天然成分具有抗氧化剂作用，能帮助中和血液中的有害分子以及调节机体对于不同类型感染反应的能力，从而增强免疫力。橄榄油也被用于减少呼吸道疾病的感染几率。此外，其抗菌能力有助于预防口腔溃疡等口腔疾病的发生。

请注意，虽然橄榄油具有多种功效和作用，但并非万能药。建议根据自身情况适量食用或使用，如有任何健康问题或疑虑请及时咨询医生或专业人士的建议。

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