腰肩旁突出怎么治比较好

腰肩旁突出，通常被称为腰椎间盘突出症，是一种比较常见的腰部疾病。治疗腰椎间盘突出症的方法因个体情况和症状严重程度而异，但大多数可以通过以下方法得到有效治疗：

1、药物治疗：对于初发或病情较轻的患者，可以使用药物来缓解疼痛和炎症。常用的药物包括非处方药如布洛芬等抗炎药物，以及处方药如肌肉松弛剂等。

2、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。这些治疗方法需在专业医师的指导下进行。

3、康复训练：针对个人的具体情况，制定个性化的康复训练计划，包括增强腰部肌肉的力量和灵活性，改善姿势等。

4、牵引治疗：通过牵引来减轻腰椎的压力，缓解疼痛。

5、手术治疗：对于严重的腰椎间盘突出症患者，可能需要手术治疗以减轻压力并修复受损的腰椎。

在治疗的同时，患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免长时间坐立不动或过度使用腰部力量。适当的休息和正确的姿势对于预防和治疗腰椎间盘突出症非常重要。

以上治疗方法都需要在医生的指导下进行，患者应根据自己的具体情况选择最适合自己的治疗方法。如症状持续或加重，应及时就医。