骨盆倾斜矫正方法有哪些

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问题详情：骨盆倾斜矫正方法有哪些？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

骨盆倾斜矫正方法主要包括以下几种方式：

1、运动康复矫正法：骨盆倾斜可能是由于长期不良姿势或生活习惯所导致，进行长期的纠正可以逐步调整恢复。日常可控制改善自身的体位姿态习惯，使骨盆重心回纳。如果条件允许可以去专业机构进行骨盆修复运动，在专业人员的指导下进行骨盆矫正运动，帮助恢复骨盆正常的解剖位置关系。另外，一些针对腰部肌肉和腹部肌肉的功能锻炼，如深蹲、平板支撑等动作，有助于增强肌肉力量，从而矫正骨盆倾斜。

2、手法矫正：如果是因为局部肌肉痉挛引起的骨盆倾斜，可以通过推拿手法进行矫正。通过松弛痉挛的肌肉，重新纠正骨盆的位置。需要在专业医生的指导下进行操作。建议在有专业资质的大型机构或公立医院寻求这样的治疗方法。如果存在骨骼或者软组织方面的结构异常，可能需要通过手术来矫正。但这种情况相对较少见。

以上方法仅供参考，需要根据个人具体情况选择适合的矫正方法。在矫正过程中要保持良好的心态，不要过度紧张和焦虑。若身体出现不适请及时就医，以免错过最佳治疗时机。如果是因为外力撞击等原因导致的骨盆倾斜或长时间没有得到恢复的情况请及时就医检查，寻找医生的指导进行治疗。总体来说矫正需要坚持与耐心才能取得良好的效果。

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