右脚里踝受伤怎么办

右脚里踝受伤的处理方法取决于伤害的严重程度。一般来说，轻度到中度扭伤可以在家进行自我护理，而重度扭伤或骨折则需要寻求医生的帮助。以下是一些一般性的建议：

1、休息：避免使用受伤的脚踝，给它充分的时间来恢复。

2、冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。每隔几分钟重新敷一次，持续几次。注意不要将冰块直接敷在皮肤上，以免冻伤。

3、压迫：用弹性绷带或布条轻轻包裹受伤部位，以减少肿胀和出血。注意不要包裹过紧，以免影响血液循环。

4、抬高：将受伤的脚抬高，以减少肿胀和疼痛。可以将脚放在椅子上或桌子上。

如果伤势较重，比如疼痛剧烈、无法行走或脚踝明显变形，请立即就医。医生会通过X光检查或其他影像技术来确定是否发生了骨折或韧带损伤，并给出相应的治疗方案。

在恢复期间，避免过早地恢复剧烈运动，否则可能会造成二次伤害。当疼痛和肿胀减轻后，可以进行一些轻度活动和物理治疗来帮助恢复脚踝的功能和灵活性。同时，注意饮食健康、保持积极的心态和良好的生活习惯也有助于恢复。

以上建议仅供参考，请根据实际情况选择相应的处理方式。如有疑虑或症状持续加重，请及时咨询医生。