肩周炎两年胳膊抬不起来酸痛怎么办

针对肩周炎引起的胳膊抬不起来酸痛问题，可以尝试以下几种方法缓解症状：

1、药物治疗：使用非处方药物如布洛芬、阿司匹林等抗炎药来缓解疼痛和消炎。如果疼痛较严重，可在医生的建议下使用局部注射药物或膏药。

2、物理治疗：物理疗法如热敷、针灸、拔罐等可以帮助舒缓肌肉紧张和疼痛。也可以采用按摩和推拿的手法，有助于恢复关节的活动范围。

3、康复训练：在医生的指导下进行康复训练，如肩部关节活动度训练、强化肌肉训练等，可以帮助恢复肩部的功能。

4、生活方式调整：注意保暖，避免肩部受凉。保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。戒烟和避免吸入二手烟，因为烟草中的化学物质可能会影响组织的愈合。

5、封闭治疗：如果疼痛严重且影响生活质量，在医生的建议下，可以考虑进行封闭治疗。

6、注意饮食：尝试食用富含omega-3脂肪酸、抗氧化物和抗炎食物的食物，如三文鱼、坚果、绿叶蔬菜等，这些食物有助于减轻炎症和疼痛。

7、寻求专业医疗帮助：如果尝试上述方法后症状仍未改善，建议寻求专业医生的帮助，以获取更详细的检查和更针对性的治疗方案。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况由医生制定。同时，任何治疗都应在医生的指导下进行。