最近多少天一直拉肚子一吃凉就来月经

持续拉肚子并且吃凉的东西就容易来月经可能是由多种原因导致的，以下是一些可能的原因和应对措施：

1、肠胃功能紊乱：凉的东西可能刺激肠胃，引起肠胃痉挛和功能紊乱，导致拉肚子。这种情况下，应避免吃生冷、辛辣和其他刺激性食物，并保持良好的饮食习惯，多吃易消化的食物。必要时，可以服用调理肠胃功能的药物。

2、激素水平变化：女性在月经期间，由于体内激素水平的变化，可能会出现水肿、头痛、腹泻等症状。吃凉的东西可能会刺激子宫收缩，加速子宫内膜脱落，导致月经提前到来。对此，建议在月经期间保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意保暖，避免受凉。

3、压力和焦虑：长期处于高压和焦虑状态可能导致肠道和内分泌系统的紊乱，从而引起腹泻和月经不规律。建议通过运动、冥想等方式缓解压力，保持良好的心态。

4、疾病因素：如果长时间拉肚子，且情况较为严重，可能与肠胃炎、肠易激综合征等疾病有关。此外，月经紊乱也可能与内分泌失调、妇科疾病等其他因素有关。建议及时就医，进行全面检查和治疗。

针对上述情况，建议注意保暖，避免腹部受凉。保持健康的饮食习惯和生活方式，避免吃生冷、辛辣等刺激性食物。保持良好的心态，避免过度劳累和压力。如果症状持续或加重，建议及时就医检查和治疗。如有需要，也可以寻求专业中医的帮助进行调理。