怎么引起腰椎劳损的原因

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问题详情：怎么引起腰椎劳损的原因？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

腰肌劳损的主要原因可以归结为以下几点：

1、积累性损伤：腰部肌肉长期过度牵拉或处于紧张状态，导致肌肉产生慢性损伤，纤维断裂、出血等，长此以往出现肌肉拉伤的情况，如长期久坐、久站、搬运重物等工作的群体容易产生腰肌劳损。此外，长期反复进行弯腰动作也容易导致腰部肌肉韧带的损伤和炎症。

2、急性损伤处理不当：腰部出现急性损伤后未得到适当治疗或治疗不彻底，局部肌肉组织出现粘连和挛缩，导致腰部肌肉出现疼痛、活动受限等劳损症状。

3、不良姿势习惯：长时间站立工作的人群容易出现腰部负荷过大的情况，从而引起腰部肌肉组织的应力分布不均或长时间超负荷收缩而引起劳损症状。同时长时间坐着或姿势不正确也会导致腰部劳损，影响局部的血液循环和新陈代谢，从而使劳损情况逐渐加重。如果不及时调整习惯和加强保养锻炼，则无法完全恢复。

因此，为了预防腰肌劳损的发生，需要避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合，加强腰部的锻炼和保护。如果出现急性损伤应及时治疗并彻底康复。同时，对于长期劳累或需要重复弯腰的工作者，应合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

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