重感冒吃什么水果比较好

225次浏览・3月前

问题详情：重感冒吃什么水果比较好？

党晓敏副主任医师呼吸与危重症医学科

西安交通大学第一附属医院三甲

重感冒时，可以选择吃一些富含维生素C、水分充足、性味温和的水果，这些水果有助于缓解感冒症状，加快康复。具体水果种类如下：

柑橘类：如橘子、橙子、柚子等，富含维生素C、胡萝卜素等，具有抗氧化、促进免疫力的作用，有助于缓解感冒症状。

梨：富含水分，有清热化痰、润肺止咳的功效，对于感冒咳嗽的患者有很好的缓解作用。

葡萄：含有充足的水分和钾元素，有助于补充体液和矿物质，有利于感冒康复。

苹果、猕猴桃、香蕉等：含有丰富的维生素C和其他必需营养物质，可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。

菠萝：含丰富的菠萝蛋白酶，可以帮助缓解喉咙痛和咳嗽症状。

此外，还可以吃一些大枣等水果，有助于提高人体免疫力，增强抗病能力。不过，每个人的体质和感冒情况可能有所不同，因此，在选择水果时，要根据自己的实际情况进行选择。另外，重感冒时胃肠功能可能较弱，建议适量食用水果，避免过量造成胃肠不适。

请注意，如果感冒症状严重或持续不缓解，应及时就医。在感冒期间，除了注意饮食外，还要保持良好的作息和心态，以便更好地恢复健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有