桃子功效与作用

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施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

桃子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，具有以下功效与作用：

1、富含铁元素，可以补充人体所需的铁质，有助于促进血红蛋白的再生，提高人体的免疫力和抵抗力。

2、富含多种矿物质和维生素，可以增强人体抵抗力，对免疫系统有促进作用。特别是对于女性而言，可以起到调节内分泌、提高机体活力的作用。同时也有助于促进新陈代谢和美容功效。

3、含有丰富的膳食纤维和果胶类物质，能够促进胃肠道蠕动，有效预防便秘。此外，还能加速人体的分解和代谢物质的能力，达到清除胆固醇的功效。所以桃子有助于消食化积、预防便秘等功效。

4、富含钾元素，可以利尿排钠、消除水肿等。同时有助于降血压、缓解水肿等症状。对于水肿病人而言，吃桃子有助于消肿。

5、具有生津止渴的功效，适用于口干舌燥等症状。特别是在夏天食用桃子，可以解暑热、生津止渴等功效。同时也有助于缓解疲劳和恢复体力。

需要注意的是，尽管桃子有很多好处，但是也存在对某些食物过敏的风险，尤其是具有某些体质的人群如过敏体质者要注意谨慎食用或避免食用。同时也要注意桃子的食用量不宜过多，以免对身体造成负担。

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