孕酮低吃什么水果好

当孕酮水平较低时，可以选择一些富含维生素C和维生素E的水果来补充，因为这两种维生素有助于平衡孕酮水平。以下是一些适合孕酮低时食用的水果：

1、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，可以辅助促进身体内孕酮的合成。此外，猕猴桃中的维生素E具有调节激素的作用。因此，孕酮低的女性可以适量食用猕猴桃。

2、草莓：草莓的维生素C含量也非常丰富，有助于身体产生孕酮。同时，草莓中的抗氧化物质也有助于维持身体的健康。

3、柚子：柚子富含维生素C和天然叶酸，这些营养物质有助于维持身体内孕酮的平衡。

4、樱桃：樱桃不仅含有维生素C，还富含抗氧化物质和褪黑素，这些物质对于调节内分泌、改善血液循环以及促进孕酮分泌都有一定的帮助。

5、柠檬：柠檬也富含维生素C，有助于促进孕酮的产生。同时，柠檬中的生物碱和柠檬酸等营养物质也有助于改善身体的内分泌环境。

除了以上水果外，还可以适当食用其他富含维生素C和维生素E的水果和蔬菜，如柑橘类水果、柿子、葡萄等。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也有助于维持身体健康和平衡激素水平。

请注意，虽然这些水果有助于改善孕酮水平，但不能替代医疗手段。如果孕酮水平持续偏低或出现其他症状，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。