抽烟多了咳嗽怎么办

抽烟多了咳嗽，首先要认识到抽烟对健康的危害，考虑戒烟。对于已经出现的咳嗽症状，可以采取以下措施来缓解：

1、药物治疗：可以使用清咽利肺和止咳化痰的药物，如咽炎片、盐酸氨溴索等药物。对于抽烟引起的咳嗽症状，使用这些药物可以起到改善作用。在使用药物时，应遵循医嘱，不要盲目用药。

2、饮食调理：多吃一些具有清肺和化痰作用的食物，如梨、银耳、萝卜等。它们能够帮助清除肺部垃圾，缓解咳嗽症状。此外，枇杷膏和蜂蜜也可以缓解咳嗽。饮食要以清淡为主，避免辛辣油腻刺激性的食物。

3、加强锻炼：适当的锻炼能够增强身体免疫力，改善咳嗽症状。但需要注意，锻炼时要适度，避免过度劳累加重咳嗽。推荐的运动包括散步、太极拳等低强度运动。

4、注意休息和保暖：保持室内空气流通，晚上用温水泡脚来促进血液循环。同时要注意休息和保暖，避免着凉引发感冒和其他并发症。还要避免吸入二手烟等刺激性气体或烟雾。

如果以上措施不能缓解咳嗽症状或症状持续加重，建议及时就医检查和治疗。同时，强烈建议戒烟或逐渐减少吸烟量，以避免对身体健康造成更大的损害。