感冒了还能游泳吗
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肖奎 副主任医师 呼吸与危重症医学科
中南大学湘雅二医院三甲
感冒时是否适合游泳取决于病情的严重程度和个体差异。对于普通人而言，轻度感冒在没有发烧、头痛、全身肌肉酸痛等症状的情况下，是可以游泳的。游泳有助于增强身体免疫力，加速新陈代谢，帮助缓解感冒的症状。但需要注意以下几点：
1、控制游泳时间和强度：避免过度疲劳，以防身体免疫力下降而加重感冒。
2、选择合适的环境：选择水温适宜的环境进行游泳，避免水温过低导致身体受寒，加重感冒。
3、注意卫生和保暖：游泳前后认真清洗身体，注意水质卫生，游泳后及时擦干水分并保暖，避免受凉。
但如果感冒症状较重，如出现高热、咳嗽、乏力等症状时，建议暂停游泳等运动。此时应以休息为主，多喝水、注意饮食调养，以帮助身体尽快恢复。如果体质较差或患有其他疾病，最好咨询医生的建议，以确定是否适合在感冒时游泳。总之，感冒时游泳需根据具体情况而定，务必注意自身身体状况和环境因素。若有疑虑或症状加重，应及时停止并寻求医疗建议。
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