胃不好吃什么食物

对于胃不好的人，推荐的食物主要有：

1、面食：如馒头、面条等，属于较容易消化的主食，食用后不会对胃黏膜造成刺激损伤。

2、蔬菜：如山药、胡萝卜等，具有健脾养胃的作用，能促进胃肠道的蠕动，并且含有丰富膳食纤维，有助于消化。

3、水果：如香蕉、苹果等，有助于保护胃黏膜。同时也可以熬煮红枣枸杞粥或者是苹果小米粥，能够暖胃，保护胃黏膜。此外要注意饮食应该以清淡为主，不要吃过酸、过辣的食物。这些食物会刺激胃黏膜加重胃肠道不适症状。如果本身就有胃食管反流的问题的话，建议暂时不要喝过多的浓茶或者是咖啡以及高糖食物，比如糖果或者粽子等食物。主食应适当控制食用馒头粥或者是面条等食物可以占据胃部体积一定程度对抗胃食管反流。同时吃饭要注意少食多餐，不可暴饮暴食。如果经常出现胃部不适的症状，建议及时就医检查并治疗。